Viljestyrka och självbehärskning

Intressanta artiklar om hur vi ofta uppfattar att självkontroll och viljestyrka är nödvändiga för att lyckas, men missar några viktiga detaljer. Kortfattat:

• Att utöva viljestyrka kräver energi/ork/tid, det är uttröttande, och svårare att göra när man redan är låg.
• Människor som till synes är viljestarka ofta helt enkelt tycker om att göra sånt som uppfattas som nyttigt, och blir inte lika frestade av frestelser.
• Bästa sättet att undvika frestelser är att vara i miljöer/situationer där man inte möter frestelser.

The Myth of Self Control
Why Willpower Alone Can't Save You From Failure
Artikel om hur övervikt ofta skylls på bristande självkontroll, trots alla ovanstående punkter.

Låt på temat, för att nynna på när idéer om självkontroll dyker upp.

Hur man styr upp att göra-listor.

Hur man kan jobba med sin att göra-lista för att bara göra det som man verkligen vill.

Kortfattat

•  Märk alla punkter du fasar inför, och fundera på om du måste göra dem.
• Delegera det som delegeras kan.
• Omvandla omotiverande uppgifter till motiverande.

Och här är ännu mer tips på hur man kan styra upp sin att göra-lista bättre.